WIPH Aroma Library-Sedative （WIPHアロマ図書館　鎮静）

精油名・画像・特徴 Name & Image of Essential Oil & Trait	主な成分 Primary Constituents	主な作用 Primary Functions	注意・効果・応用・薀蓄 Notices, Applications, Efficacies and Eruditions	科名 Family Name	抽出部位・方法 Sampling parts & Methods	主産地 Primary Habitats
ラベンダー (Lavender) Lavandula angustifolia Lavanfula officinalis さわやかで柔らかいフローラルな香り	＜酸化物類＞ 1.8-シネオール（去痰作用有り）＜モノテルペン炭化水素類＞オシメン＜モノテルペンアルコール類約３５％＞リナロールボルネオール αテルピネンラバンジュロール＜エステル類＞酢酸リナリル約４０％ラバンデュリルアセテート＜ケトン類＞カンファー＜セスキテルペン炭化水素類＞カリオフィレン	<主 Primary> 鎮痛作用鎮静作用殺菌作用消毒作用強壮作用細胞成長促進作用 <補 Secondary> 強心作用血圧降下作用健康回復作用抗ウイルス作用抗うつ作用抗痙攣作用抗炎症作用瘢痕形成作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する＜効果 Efficacies＞緊張やストレスを緩和させる効果安眠を促す効果頭痛、月経痛、筋肉痛などの痛みを緩和させる効果血行を促進させる効果日焼けややけどの炎症を抑える効果ニキビ、虫刺され、水虫などを改善させる効果＜応用 Applications＞フェイスパックとしての利用芳香浴としての利用＜薀蓄 Eruditions＞高地で生育するラベンダーほど香りが良いとされている学名は「洗う」｢青みがかった鉛色｣の意味ラベンダーは常緑潅木鎮痛の３大オイル（ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム）	シソ科	花と葉水蒸気蒸留法	フランスブルガリアオーストラリアイギリスイタリア日本
イランイラン (Ylang Ylang) Cananga odrata エキゾチックでトロピカルな香り	＜モノテルペンアルコール類約２０％＞リナロール＜エステル類約１５％＞酢酸ベンジル安息香酸メチル＝果実臭＜エーテル類約１０％＞クレシルメチルエーテル＜セスキテルペン炭化水素類＞ αファネッセン βカリオフィレン	<主 Primary> 鎮静作用収れん作用催淫作用 <補 Secondary> 血圧効果作用抗菌作用消毒作用抗炎症作用製品高揚作用ホルモン活性作用	＜注意　Notices＞香りが強いので、希釈がお勧め。大量使用は頭痛・吐き気を催す可能性在り。＜効果 Efficacies＞血圧を低下させて、混乱を落ち着かせる効果有り。不感症や勃起不全症に効果有り。心配事や不安から開放して、精神を高揚させる効果有り。緊張やストレスを緩和する効果有り。皮脂バランスを調整する効果有り。＜応用 Applications＞フレグランスとして利用マッサージに利用＜薀蓄 Eruditions＞イランイランは「花の中の花」の意味	バンレイシ科	花水蒸気蒸留法	インドネシアフィリピンコモロマダカスカルセイシェル
パチュリ (Patchouli) Pogostemon cablin Pogostemon patchouli エキゾチックでスモーキーな墨汁のような香り	＜セスキテルペンアルコール類約３０％＞パチュリアルコール＜セスキテルペン炭化水素類約５０％＞ αガイエン αブルネセン αパチュレン	<主 Primary> 鎮静作用食欲抑制作用 <補 Secondary> 抗炎症作用静脈強化作用殺菌作用瘢痕形成作用防虫作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する＜効果 Efficacies＞気持ちを穏やかにする効果意識をはっきりさせて判断力を向上させる効果筋肉痛や腰痛を緩和させる効果利尿を促す効果あか切れやしっしんを鎮める効果＜応用 Applications＞虫除けスプレーとしての利用ダイエットを促す芳香剤としての利用＜薀蓄 Eruditions＞パチュリは常緑の多年草	シソ科	葉水蒸気蒸留法	インドマレーシアミャンマーパラグアイインドネシアアメリカブラジルフィリピン
メッリサ（レモンバーム） Melissa(Lemon Balm) Melissa officinalis レモンのようなすっきとしたみずみずしい香り	＜アルコール類約１０％＞リナロールゲラニオール＜テルペン系アルデヒド類約５０％＞シトラールシトロネラール＜エステル類＞イソカクラク酪酸ネリル＜セスキテルペン炭化水素類＞ βカリオフィレン＜モノテルペンアルコール類＞ゲラニオール	<主 Primary> 鎮静作用鎮痙作用 <補 Secondary> 強心作用強壮作用血圧降下作用解熱作用健胃作用抗アレルギー作用抗うつ作用消化促進作用発汗作用	＜注意　Notices＞刺激が有るので、使用には注意＜効果 Efficacies＞心の緊張を緩和して、安眠を誘う効果感情や情緒を安定させる効果吐き気やむかつきを抑える効果消化不良を改善する効果月経周期を整えて月経痛を緩和する効果しっしんやかゆみを鎮める効果＜応用 Applications＞発表などの緊張を解す為の芳香剤としての利用＜薀蓄 Eruditions＞メリッサの花や葉はビネガーやポプリの香り付けに利用される	シソ科	花と葉水蒸気蒸留法	フランスアイルランドドイツイギリスエジプトスペインイタリア
ベンゾイン (Benzoin) Styrax benzoin Styrax tonkinensis バニラのような甘い香り	＜エステル類＞安息香酸コンフィニル桂皮酸エステル７０％安息香酸エステル＜有機酸類＞安息香酸＜エルテル類＞安息香酸シンナミル＜芳香族アルデヒド類＞バニリン	<主 Primary> 鎮静作用皮膚軟化作用 <補 Secondary> 組織再生作用抗炎症作用鎮痛作用鎮痙作用神経バランス調整作用去痰作用収れん作用	＜注意　Notices＞眠気を誘うことが有るので、運転時や集中時には使用を控える＜効果 Efficacies＞神経を鎮める効果寂しさを和らげる効果気持ちを高揚させる効果間接や気管支系などの痛みや炎症を緩和する効果乾燥した肌にうるおいを与える効果肌を柔軟にする効果＜応用 Applications＞肌の炎症を緩和するクリームに利用風邪などで乱れた気管支系のトラブルを緩和させるマッサージクリームに利用＜薀蓄 Eruditions＞ベンゾインの別名の安息香はストレスなどで浅くなった息を安息にする作用に由来している	エゴノキ科	樹脂溶剤抽出法（アブソリュート）	スマトラタイジャワ島インドマレーシアベトナムインドネシアラオス
ミルラ（マー、没薬） (Myrrh) Commiphora myrrha Commihora abyssinica 甘苦い樹脂の香り	＜モノテルペン炭化水素＞リモネンピネン＜セスキテルペン炭化水素類＞リンデステレンクルゼレンセスキフラン αコパエン βエレメンゲルマクレンB ゲルマクレンD ＜ケトン類＞メチルイソブチルケトン＜アルデヒド類＞クミンアルデヒド＜フェノール類＞オイゲノール	<主 Primary> 鎮静作用殺菌作用 <補 Secondary> 強壮作用去痰作用駆風作用健胃作用刺激作用収れん作用抗炎症作用通経作用消臭作用粘液過多改善作用発汗作用癒傷作用	＜注意　Notices＞妊婦は使用に注意刺激が有るので使用に注意＜効果 Efficacies＞気持ちを落ち着かせて元気を出す効果下痢の改善効果胃の不調の改善効果免疫力向上効果肌の老化予防効果防腐効果＜応用 Applications＞殺菌力が高いので、十二分に希釈してうがいや口内炎の殺菌としての利用ひびやあか切れを改善するハンドクリームとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞古代エジプトではミイラ作りに利用されたフランキンセンスは常緑高木黄金、乳香、没薬がキリストに捧げられた	カンラン科	樹脂水蒸気蒸留法	エチオピア中東地方ソマリアモロッコエリトリア
オレンジ・スイート (Orange) Citrus sinensis 柑橘系のフレッシュな甘い香り	＜モノテルペン炭化水素類＞リモネン約８５％＜モノテルペンアルコール類＞ネロール約５％＜テルペン系アルデヒド類＞シトラール２％＜アルデヒド類＞デカナール＜ラクトン類＞フロクマリン	<主 Primary> 鎮静作用解毒作用強壮作用健に胃作用リラックス作用リフレッシュ作用 <補 Secondary> 消化促進作用食欲増進作用鎮痛作用抗菌作用抗ウィルス作用抗うつ作用精神高揚作用	＜注意　Notices＞皮膚刺激有り。敏感肌の人はパッチテストがお勧め。＜効果 Efficacies＞気分を明るくする効果有り。緊張やストレスの緩和効果有り。消化不良、食欲不振、便秘に効果有り。疲労した肌にはりを戻す効果有り。＜応用 Applications＞部屋等の空気中の殺菌に利用可能。風邪の予防に利用可能。安眠の為の芳香浴にお勧め。	ミカン科	果皮圧搾法	イタリア地中海沿岸アメリカイスラエルスペインフランススペインブラジルオーストラリア
ベルガモット (Belgamot) Citrus bergamia すがすがしいフルーティーな甘い香り	＜モノテルペン炭化水素類＞ βピネンリモネン３０％ γ-テルピネン＜モノテルペンアルコール類＞リナロール１５％＜エステル類＞酢酸リナリル４０％＜フロクマリン類＞ベルガプテン０．４％	<主 Primary> 鎮静作用食欲増進作用消毒作用抗うつ作用 <補 Secondary> 駆風作用解熱作用健胃作用抗ウイルス作用消化促進作用鎮痙作用鎮静作用消臭作用瘢痕形成作用殺菌作用殺虫作用	＜注意　Notices＞光毒性が有るので使用後は紫外線や直射日光を避ける＜効果 Efficacies＞うつ、不安、緊張を緩和する効果心の乱れを鎮めて、安眠を促す効果消化を助けて食欲を増進させる効果気管支系の痛みを鎮める効果脂性肌、しっしん、ニキビなどの炎症をしずめる効果＜応用 Applications＞夕方後に使用するリフレッシュナーとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ベルガモットの木は常緑低木ベルガモットの名前の由来はこの木が最初に栽培されたイタリアの小都市ベルガもに由来している	ミカン科	果皮圧搾法	イタリアモロッコチュニジアギニア
ベチバー (Vetiver) Vetiveria zizanioides Andropogon muricatus 土の香りのような深い香り	＜セスキテルペンアルコール類＞ベチベロール約４０％＜セスキテルペン炭化水素類＞ベチベン＜ケトン類約１５％＞ベチベロンベチボン	<主 Primary> 鎮静作用血液循環促進作用 <補 Secondary> 強壮作用抗炎症作用神経バランス調整作用催淫作用抗菌作用消化促進作用	＜注意　Notices＞乳幼児や妊婦の使用は注意＜効果 Efficacies＞緊張をほぐし、リラックスさせる効果緊張やプレッシャーで低下した判断力を改善する効果筋肉などの痛みを緩和する効果疲労を回復させる効果虫刺されの炎症を緩和する効果＜応用 Applications＞スキンケアやヘアオイルとしての利用虫除けスプレーとしての利用発表前などに緊張を鎮める為の芳香として利用＜薀蓄 Eruditions＞ベチバーはベチベソウやクスクスとも呼ばれる	イネ科	根水蒸気蒸留法	インドタヒチハイチエルサルバドル中国インドネシア
カモミール・ローマン (Roman Chamomile) Anthemis nobilis 青臭さの中に甘酸っぱいりんごのような香り	＜エステル類約７５％＞アンゲリカ酸エステルアンゲリカ酸イソブチルアンゲリカ酸イソアミルメタアクリル酸イソアミル＜セスキテルペン類約３％＞カマズレン	<主 Primary> 鎮静作用鎮痛作用 <補 Secondary> 抗食欲抑制作用炎症作用月経調整作用抗アレルギー作用自立神経調整作用	＜注意　Notices＞使いやすい精油だが、適量を守る。＜効果 Efficacies＞生理痛の緩和や女性機能調整効果。隣接する植物同士の感染を予防する効果。沈んだ気分を高揚させる効果。不安を緩和させて、安眠を誘う効果。関節痛、頭痛、歯痛、肩こりの緩和効果。乾燥肌、にきび肌、肌荒れの調整効果。＜応用 Applications＞毎日のスキンケア・ローションとしての利用。感染を予防の為のローションや消毒スプレーをしての利用。抗炎症ローションやスプレーとしての利用。ドライハーブのカモミール・ローマンをアルコールに浸して抽出した成分には美肌効果が在るので、化粧水に利用。＜薀蓄 Eruditions＞濃いブルーはカマズレンが基だが、劣化すると黄色に変わる。カモミール・ジャーマンは一年草で、カモミール・ローマンは多年草。	キク科	花水蒸気蒸留法	イタリアフランスイギリスドイツモロッコ南アフリカ
クラリセージ (Clary Sage) Salvia Sclare フルーティーで苦味の有る甘い草の香り	＜エステル類約７０％＞酢酸リナリル＝鎮静・抗炎症＜アルコール類約２０％＞パルメソール＝集中力減退＜モノテルペンアルコール類＞リナロール＝緩和作用＜ジテルペンアルコール類＞スクラレオール＝エストロゲン様作用＜セスキテルペン炭化水素類＞ゲルマクレンD	<主 Primary> 鎮痛作用ホルモン調整作用抗うつ作用緩和作用鎮静作用 <補 Secondary> 筋肉痛緩和作用月経痛緩和作用免疫力向上通経作用月経促進作用分娩促進作用精神安定作用血行促進作用催淫作用女性ホルモン様作用	＜注意　Notices＞妊婦は使用を控える。妊婦、がん患者、重病患者は使用を避ける。集中力が散乱する効果在るので、運転や危険な作業は控える。頭痛や吐き気を催す事が在る。＜効果 Efficacies＞緊張や不安を緩和させる効果。混乱を改善させる効果。月経不順を改善する効果。血行を促進して体を温める効果。髪の毛の成長を促進させる効果。回復期に免疫力を向上させる効果。筋肉痛や月経痛に強い緩和効果。更年期障害改善効果。＜応用 Applications＞婦人系のトラブルを改善する為のマッサージ・オイルとしての利用。緊張や極度のストレスを和らげる為の芳香剤としての利用。性行為の促進と強壮の為のマッサージ・オイルとしての利用。＜薀蓄 Eruditions＞ラテン語の「クラルス」は明るい、清浄なの意味。鎮痛の３大オイル（ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム）	シソ科	花と葉水蒸気蒸留法	フランスモロッコイタリアブルガリアロシアニュージーランド
サンダルウッド・白檀 (Sandalwood) Santalum album オリエンタルなお香のようなパウダリーで甘い深みの有る香り。	＜アルコール類約８０％＞ αサンタロール βサンタロール＜セスキテルペン類約１０％＞サンタレンサンタネン	<主 Primary> 鎮静作用強壮作用消毒殺菌作用抗炎症作用 <補 Secondary> 抗感染作用利尿作用去痰作用強心作用うっ血改善作用うっ滞改善作用催淫作用アンドロステロン様作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する。＜効果 Efficacies＞心を鎮めて穏やかにする効果。性感を向上させて、性欲を高める効果。咳等による喉の痛み緩和や気管支系の不調改善効果。心臓機能を高め、血行を促進する効果。肌をやわらかくして整える効果。切り傷やひび割れ等を改善する効果。肝臓機能の改善効果。＜応用 Applications＞男性化粧品としての利用。スキンローションや化粧水としての利用。声枯れの際に利用するマッサージクリームとしての利用。冷え性を改善する為のマッサージオイルとしての利用。ハンドクリームとしての利用。瞑想時等に利用する芳香剤として利用。＜薀蓄 Eruditions＞白檀はほとんど絶滅に瀕している。古代より宗教儀式や瞑想に利用されている。	ビャクダン科	心材水蒸気蒸留法	インドインドネシアパラグアイニューカレドニア
ゼラニウム (Geranium) Pelargonium graveolens Pelargonium odoratissimum 重厚にほのかな甘い香り	＜モノテルペンアルコール類約６０％＞イソメントンゲラニオールリナロール＜ケトン類約７％＞イソメントン＜エステル類＞蟻酸シトロシトロネラ蟻酸ゲラニル	<主 Primary> 鎮静作用鎮痛作用抗うつ作用ホルモン調整作用 <補 Secondary> 強壮作用血糖値低下作用抗うつ作用抗凝血作用細胞成長促進作用収れん作用殺菌作用消臭作用癒傷作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する＜効果 Efficacies＞うつを緩和して高揚させる効果ホルモンバランスを整える効果月経の緊張を緩和する効果更年期障害を緩和する効果皮脂のバランスを調整する効果しっしんややけどなどの炎症を緩和する効果血圧を調整する効果＜応用 Applications＞皮脂のバランスを整える為のフェイスパックとしての利用むくみやたむみを和らげる為のマッサージクリームとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ゼラニウムは多年草	フウロソウ科	葉水蒸気蒸留法	フランス仏領レユニオン島スペインモロッコエジプトイタリア南アフリカアルジェリアマダカスカル中国
ネロリ (Neroli) Citrus aurantium フローラルでフレッシュな香り	＜モノテルペンアルコール類＞リナロールゲラニオール＜エステル類＞酢酸リナリル＜モノテルペン炭化水素類＞リモネン αテルピネン＜セスキテルペンアルコール類＞ネロリドール	<主 Primary> 鎮静作用抗うつ作用細胞成長促進作用 <補 Secondary> 強心作用強壮作用催淫作用沈痙作用消臭作用皮膚軟化作用殺菌作用	＜注意　Notices＞適量を守って使用する＜効果 Efficacies＞不安や緊張を和らげる効果交感神経をしずめる効果不眠症を改善する効果下痢を止める効果血行を促進させて催淫乱効果肌に弾力を与える効果しわやたるみを予防する効果＜応用 Applications＞しわやたるみを予防するアンチエイジング・クリームとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ネロリの名前はイタリアのネロラ公国伯爵夫人のアンネ・マリー・ネロリが愛用したのが由来ネロリは永遠の誓いの印とされていて、花嫁のブーケに利用される	ミカン科	花水蒸気蒸留法	イタリアフランスモロッコチュニジアポルトガルコモロエジプトスペイン
ローズオットー (Rose otto) Rosa damascena エレガントで気高い甘い花の香り	＜モノテルペンアルコール類約６０％＞シトロネロールゲラニオールフェニルエチルアルコールネロール＜セスキテルペンアルコール類＞ファルネソール＜脂肪族炭化水素類＞ノナデカンエイコサンヘプタデカン＜フェトル類＞オイゲノール＜ケトン類＞ダマセノンダマスコン＜エステル類約４％＞酢酸ゲラニル	<主 Primary> 鎮静作用強壮作用子宮強壮作用抗うつ作用収れん作用 <補 Secondary> 健胃作用緩和作用高揚作用内分泌調整作用	＜注意　Notices＞使用量を守って利用する＜効果 Efficacies＞沈んだ感情を和らげて、うつを緩和する効果緊張やストレスを緩和する効果安眠を誘う効果月経不順を調整する効果消化器系を活発にして、食欲を増進させる効果皮膚炎やしっしんを改善する効果＜応用 Applications＞アンチエイジング・ローションとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ローズオットーは低温で半固形状になる中世ヨーロッパでは不老長寿の妙薬や若返りの薬として扱われた	バラ科	花水蒸気蒸留法	モロッコトルコブルガリア
フランキンセンス乳香オリバナム (Frankincense) (Olibanum) Boswellia carterii Boswellia thurifera お香のようなスモキーな香り	＜モノテルペン炭化水素類＞ αピネン βピネンリモネンシメン＜セスキテルペン炭化水素類＞ αグルジュネン αガイエン	<主 Primary> 鎮静作用浄化作用抗菌作用収れん作用細胞成長促進作用 <補 Secondary> 強壮作用抗うつ作用組織再生作用抗カタル作用去痰作用鎮痛作用免疫強壮作用	＜注意　Notices＞適量を守って使用する＜効果 Efficacies＞沈んだ心をなだめる効果咳や気管支炎を鎮める効果冷え性を改善する効果老化した肌を活性化させる作用しわやたるみを改善させる作用＜応用 Applications＞しわやたるみを改善する為のマッサージクリームとして利用風邪の初期症状の吸入に利用＜薀蓄 Eruditions＞フランキンセンスは常緑高木黄金、乳香、没薬がキリストに捧げられた宗教儀式でよく利用される	カンラン科	樹脂水蒸気蒸留法	エチオピアレバノンエジプトイランソマリアスーダンフランスアラビアアラブ地域
ジャスミンアブソリュート (Jasmine absolute) Jasminum officinale Jasminum grandiforum 濃厚な花の甘いエキゾチックな香り	＜エステル５４％＞酢酸ベンジル酢酸フィティル安息香酸ベンジル＜アルコール類＞フィトール＜イソフィトールモノテルペンアルコール類＞リナロール＜ケトン類＞ cisジャスモン＜窒素含有物室類＞インドール	<主 Primary> 鎮静作用抗うつ作用子宮強壮作用催乳作用 <補 Secondary> 催淫作用殺菌作用鎮痙作用通経作用皮膚軟化作用分娩促進作用	＜注意　Notices＞香りが強いので、使用量に注意アブソリュートなので、バッチテストがお勧め＜効果 Efficacies＞気持ちの高まりを静めて精神を高揚させる効果うつを和らげる効果月経痛を和らげる効果母乳の出を促す効果＜応用 Applications＞マッサージクリームとしての利用マタニティー（妊産婦）の問題緩和として適量を利用＜薀蓄 Eruditions＞精神高揚作用が一番強い精油中国茶のジャスミンティーは茉莉花（まつりか）と呼ばれる別の種類夏から秋にかけた夜間に花の芳香が最も強くなる	モクセイ科	花溶剤抽出法	アルジェリアモロッコイタリアフランスエジプトインドコモロ

精油名・画像・特徴 Name & Image of Essential Oil & Trait	主な成分 Primary Constituents	主な作用 Primary Functions	注意・効果・応用・薀蓄 Notices, Applications, Efficacies and Eruditions	科名 Family Name	抽出部位・方法 Sampling parts & Methods	主産地 Primary Habitats
ラベンダー (Lavender) Lavandula angustifolia Lavanfula officinalis さわやかで柔らかいフローラルな香り	＜酸化物類＞ 1.8-シネオール（去痰作用有り）＜モノテルペン炭化水素類＞オシメン＜モノテルペンアルコール類約３５％＞リナロールボルネオール αテルピネンラバンジュロール＜エステル類＞酢酸リナリル約４０％ラバンデュリルアセテート＜ケトン類＞カンファー＜セスキテルペン炭化水素類＞カリオフィレン	<主 Primary> 鎮痛作用鎮静作用殺菌作用消毒作用強壮作用細胞成長促進作用 <補 Secondary> 強心作用血圧降下作用健康回復作用抗ウイルス作用抗うつ作用抗痙攣作用抗炎症作用瘢痕形成作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する＜効果 Efficacies＞緊張やストレスを緩和させる効果安眠を促す効果頭痛、月経痛、筋肉痛などの痛みを緩和させる効果血行を促進させる効果日焼けややけどの炎症を抑える効果ニキビ、虫刺され、水虫などを改善させる効果＜応用 Applications＞フェイスパックとしての利用芳香浴としての利用＜薀蓄 Eruditions＞高地で生育するラベンダーほど香りが良いとされている学名は「洗う」｢青みがかった鉛色｣の意味ラベンダーは常緑潅木鎮痛の３大オイル（ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム）	シソ科	花と葉水蒸気蒸留法	フランスブルガリアオーストラリアイギリスイタリア日本
イランイラン (Ylang Ylang) Cananga odrata エキゾチックでトロピカルな香り	＜モノテルペンアルコール類約２０％＞リナロール＜エステル類約１５％＞酢酸ベンジル安息香酸メチル＝果実臭＜エーテル類約１０％＞クレシルメチルエーテル＜セスキテルペン炭化水素類＞ αファネッセン βカリオフィレン	<主 Primary> 鎮静作用収れん作用催淫作用 <補 Secondary> 血圧効果作用抗菌作用消毒作用抗炎症作用製品高揚作用ホルモン活性作用	＜注意　Notices＞香りが強いので、希釈がお勧め。大量使用は頭痛・吐き気を催す可能性在り。＜効果 Efficacies＞血圧を低下させて、混乱を落ち着かせる効果有り。不感症や勃起不全症に効果有り。心配事や不安から開放して、精神を高揚させる効果有り。緊張やストレスを緩和する効果有り。皮脂バランスを調整する効果有り。＜応用 Applications＞フレグランスとして利用マッサージに利用＜薀蓄 Eruditions＞イランイランは「花の中の花」の意味	バンレイシ科	花水蒸気蒸留法	インドネシアフィリピンコモロマダカスカルセイシェル
パチュリ (Patchouli) Pogostemon cablin Pogostemon patchouli エキゾチックでスモーキーな墨汁のような香り	＜セスキテルペンアルコール類約３０％＞パチュリアルコール＜セスキテルペン炭化水素類約５０％＞ αガイエン αブルネセン αパチュレン	<主 Primary> 鎮静作用食欲抑制作用 <補 Secondary> 抗炎症作用静脈強化作用殺菌作用瘢痕形成作用防虫作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する＜効果 Efficacies＞気持ちを穏やかにする効果意識をはっきりさせて判断力を向上させる効果筋肉痛や腰痛を緩和させる効果利尿を促す効果あか切れやしっしんを鎮める効果＜応用 Applications＞虫除けスプレーとしての利用ダイエットを促す芳香剤としての利用＜薀蓄 Eruditions＞パチュリは常緑の多年草	シソ科	葉水蒸気蒸留法	インドマレーシアミャンマーパラグアイインドネシアアメリカブラジルフィリピン
メッリサ（レモンバーム） Melissa(Lemon Balm) Melissa officinalis レモンのようなすっきとしたみずみずしい香り	＜アルコール類約１０％＞リナロールゲラニオール＜テルペン系アルデヒド類約５０％＞シトラールシトロネラール＜エステル類＞イソカクラク酪酸ネリル＜セスキテルペン炭化水素類＞ βカリオフィレン＜モノテルペンアルコール類＞ゲラニオール	<主 Primary> 鎮静作用鎮痙作用 <補 Secondary> 強心作用強壮作用血圧降下作用解熱作用健胃作用抗アレルギー作用抗うつ作用消化促進作用発汗作用	＜注意　Notices＞刺激が有るので、使用には注意＜効果 Efficacies＞心の緊張を緩和して、安眠を誘う効果感情や情緒を安定させる効果吐き気やむかつきを抑える効果消化不良を改善する効果月経周期を整えて月経痛を緩和する効果しっしんやかゆみを鎮める効果＜応用 Applications＞発表などの緊張を解す為の芳香剤としての利用＜薀蓄 Eruditions＞メリッサの花や葉はビネガーやポプリの香り付けに利用される	シソ科	花と葉水蒸気蒸留法	フランスアイルランドドイツイギリスエジプトスペインイタリア
ベンゾイン (Benzoin) Styrax benzoin Styrax tonkinensis バニラのような甘い香り	＜エステル類＞安息香酸コンフィニル桂皮酸エステル７０％安息香酸エステル＜有機酸類＞安息香酸＜エルテル類＞安息香酸シンナミル＜芳香族アルデヒド類＞バニリン	<主 Primary> 鎮静作用皮膚軟化作用 <補 Secondary> 組織再生作用抗炎症作用鎮痛作用鎮痙作用神経バランス調整作用去痰作用収れん作用	＜注意　Notices＞眠気を誘うことが有るので、運転時や集中時には使用を控える＜効果 Efficacies＞神経を鎮める効果寂しさを和らげる効果気持ちを高揚させる効果間接や気管支系などの痛みや炎症を緩和する効果乾燥した肌にうるおいを与える効果肌を柔軟にする効果＜応用 Applications＞肌の炎症を緩和するクリームに利用風邪などで乱れた気管支系のトラブルを緩和させるマッサージクリームに利用＜薀蓄 Eruditions＞ベンゾインの別名の安息香はストレスなどで浅くなった息を安息にする作用に由来している	エゴノキ科	樹脂溶剤抽出法（アブソリュート）	スマトラタイジャワ島インドマレーシアベトナムインドネシアラオス
ミルラ（マー、没薬） (Myrrh) Commiphora myrrha Commihora abyssinica 甘苦い樹脂の香り	＜モノテルペン炭化水素＞リモネンピネン＜セスキテルペン炭化水素類＞リンデステレンクルゼレンセスキフラン αコパエン βエレメンゲルマクレンB ゲルマクレンD ＜ケトン類＞メチルイソブチルケトン＜アルデヒド類＞クミンアルデヒド＜フェノール類＞オイゲノール	<主 Primary> 鎮静作用殺菌作用 <補 Secondary> 強壮作用去痰作用駆風作用健胃作用刺激作用収れん作用抗炎症作用通経作用消臭作用粘液過多改善作用発汗作用癒傷作用	＜注意　Notices＞妊婦は使用に注意刺激が有るので使用に注意＜効果 Efficacies＞気持ちを落ち着かせて元気を出す効果下痢の改善効果胃の不調の改善効果免疫力向上効果肌の老化予防効果防腐効果＜応用 Applications＞殺菌力が高いので、十二分に希釈してうがいや口内炎の殺菌としての利用ひびやあか切れを改善するハンドクリームとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞古代エジプトではミイラ作りに利用されたフランキンセンスは常緑高木黄金、乳香、没薬がキリストに捧げられた	カンラン科	樹脂水蒸気蒸留法	エチオピア中東地方ソマリアモロッコエリトリア
オレンジ・スイート (Orange) Citrus sinensis 柑橘系のフレッシュな甘い香り	＜モノテルペン炭化水素類＞リモネン約８５％＜モノテルペンアルコール類＞ネロール約５％＜テルペン系アルデヒド類＞シトラール２％＜アルデヒド類＞デカナール＜ラクトン類＞フロクマリン	<主 Primary> 鎮静作用解毒作用強壮作用健に胃作用リラックス作用リフレッシュ作用 <補 Secondary> 消化促進作用食欲増進作用鎮痛作用抗菌作用抗ウィルス作用抗うつ作用精神高揚作用	＜注意　Notices＞皮膚刺激有り。敏感肌の人はパッチテストがお勧め。＜効果 Efficacies＞気分を明るくする効果有り。緊張やストレスの緩和効果有り。消化不良、食欲不振、便秘に効果有り。疲労した肌にはりを戻す効果有り。＜応用 Applications＞部屋等の空気中の殺菌に利用可能。風邪の予防に利用可能。安眠の為の芳香浴にお勧め。	ミカン科	果皮圧搾法	イタリア地中海沿岸アメリカイスラエルスペインフランススペインブラジルオーストラリア
ベルガモット (Belgamot) Citrus bergamia すがすがしいフルーティーな甘い香り	＜モノテルペン炭化水素類＞ βピネンリモネン３０％ γ-テルピネン＜モノテルペンアルコール類＞リナロール１５％＜エステル類＞酢酸リナリル４０％＜フロクマリン類＞ベルガプテン０．４％	<主 Primary> 鎮静作用食欲増進作用消毒作用抗うつ作用 <補 Secondary> 駆風作用解熱作用健胃作用抗ウイルス作用消化促進作用鎮痙作用鎮静作用消臭作用瘢痕形成作用殺菌作用殺虫作用	＜注意　Notices＞光毒性が有るので使用後は紫外線や直射日光を避ける＜効果 Efficacies＞うつ、不安、緊張を緩和する効果心の乱れを鎮めて、安眠を促す効果消化を助けて食欲を増進させる効果気管支系の痛みを鎮める効果脂性肌、しっしん、ニキビなどの炎症をしずめる効果＜応用 Applications＞夕方後に使用するリフレッシュナーとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ベルガモットの木は常緑低木ベルガモットの名前の由来はこの木が最初に栽培されたイタリアの小都市ベルガもに由来している	ミカン科	果皮圧搾法	イタリアモロッコチュニジアギニア
ベチバー (Vetiver) Vetiveria zizanioides Andropogon muricatus 土の香りのような深い香り	＜セスキテルペンアルコール類＞ベチベロール約４０％＜セスキテルペン炭化水素類＞ベチベン＜ケトン類約１５％＞ベチベロンベチボン	<主 Primary> 鎮静作用血液循環促進作用 <補 Secondary> 強壮作用抗炎症作用神経バランス調整作用催淫作用抗菌作用消化促進作用	＜注意　Notices＞乳幼児や妊婦の使用は注意＜効果 Efficacies＞緊張をほぐし、リラックスさせる効果緊張やプレッシャーで低下した判断力を改善する効果筋肉などの痛みを緩和する効果疲労を回復させる効果虫刺されの炎症を緩和する効果＜応用 Applications＞スキンケアやヘアオイルとしての利用虫除けスプレーとしての利用発表前などに緊張を鎮める為の芳香として利用＜薀蓄 Eruditions＞ベチバーはベチベソウやクスクスとも呼ばれる	イネ科	根水蒸気蒸留法	インドタヒチハイチエルサルバドル中国インドネシア
カモミール・ローマン (Roman Chamomile) Anthemis nobilis 青臭さの中に甘酸っぱいりんごのような香り	＜エステル類約７５％＞アンゲリカ酸エステルアンゲリカ酸イソブチルアンゲリカ酸イソアミルメタアクリル酸イソアミル＜セスキテルペン類約３％＞カマズレン	<主 Primary> 鎮静作用鎮痛作用 <補 Secondary> 抗食欲抑制作用炎症作用月経調整作用抗アレルギー作用自立神経調整作用	＜注意　Notices＞使いやすい精油だが、適量を守る。＜効果 Efficacies＞生理痛の緩和や女性機能調整効果。隣接する植物同士の感染を予防する効果。沈んだ気分を高揚させる効果。不安を緩和させて、安眠を誘う効果。関節痛、頭痛、歯痛、肩こりの緩和効果。乾燥肌、にきび肌、肌荒れの調整効果。＜応用 Applications＞毎日のスキンケア・ローションとしての利用。感染を予防の為のローションや消毒スプレーをしての利用。抗炎症ローションやスプレーとしての利用。ドライハーブのカモミール・ローマンをアルコールに浸して抽出した成分には美肌効果が在るので、化粧水に利用。＜薀蓄 Eruditions＞濃いブルーはカマズレンが基だが、劣化すると黄色に変わる。カモミール・ジャーマンは一年草で、カモミール・ローマンは多年草。	キク科	花水蒸気蒸留法	イタリアフランスイギリスドイツモロッコ南アフリカ
クラリセージ (Clary Sage) Salvia Sclare フルーティーで苦味の有る甘い草の香り	＜エステル類約７０％＞酢酸リナリル＝鎮静・抗炎症＜アルコール類約２０％＞パルメソール＝集中力減退＜モノテルペンアルコール類＞リナロール＝緩和作用＜ジテルペンアルコール類＞スクラレオール＝エストロゲン様作用＜セスキテルペン炭化水素類＞ゲルマクレンD	<主 Primary> 鎮痛作用ホルモン調整作用抗うつ作用緩和作用鎮静作用 <補 Secondary> 筋肉痛緩和作用月経痛緩和作用免疫力向上通経作用月経促進作用分娩促進作用精神安定作用血行促進作用催淫作用女性ホルモン様作用	＜注意　Notices＞妊婦は使用を控える。妊婦、がん患者、重病患者は使用を避ける。集中力が散乱する効果在るので、運転や危険な作業は控える。頭痛や吐き気を催す事が在る。＜効果 Efficacies＞緊張や不安を緩和させる効果。混乱を改善させる効果。月経不順を改善する効果。血行を促進して体を温める効果。髪の毛の成長を促進させる効果。回復期に免疫力を向上させる効果。筋肉痛や月経痛に強い緩和効果。更年期障害改善効果。＜応用 Applications＞婦人系のトラブルを改善する為のマッサージ・オイルとしての利用。緊張や極度のストレスを和らげる為の芳香剤としての利用。性行為の促進と強壮の為のマッサージ・オイルとしての利用。＜薀蓄 Eruditions＞ラテン語の「クラルス」は明るい、清浄なの意味。鎮痛の３大オイル（ラベンダー、クラリセージ、スイートマジョラム）	シソ科	花と葉水蒸気蒸留法	フランスモロッコイタリアブルガリアロシアニュージーランド
サンダルウッド・白檀 (Sandalwood) Santalum album オリエンタルなお香のようなパウダリーで甘い深みの有る香り。	＜アルコール類約８０％＞ αサンタロール βサンタロール＜セスキテルペン類約１０％＞サンタレンサンタネン	<主 Primary> 鎮静作用強壮作用消毒殺菌作用抗炎症作用 <補 Secondary> 抗感染作用利尿作用去痰作用強心作用うっ血改善作用うっ滞改善作用催淫作用アンドロステロン様作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する。＜効果 Efficacies＞心を鎮めて穏やかにする効果。性感を向上させて、性欲を高める効果。咳等による喉の痛み緩和や気管支系の不調改善効果。心臓機能を高め、血行を促進する効果。肌をやわらかくして整える効果。切り傷やひび割れ等を改善する効果。肝臓機能の改善効果。＜応用 Applications＞男性化粧品としての利用。スキンローションや化粧水としての利用。声枯れの際に利用するマッサージクリームとしての利用。冷え性を改善する為のマッサージオイルとしての利用。ハンドクリームとしての利用。瞑想時等に利用する芳香剤として利用。＜薀蓄 Eruditions＞白檀はほとんど絶滅に瀕している。古代より宗教儀式や瞑想に利用されている。	ビャクダン科	心材水蒸気蒸留法	インドインドネシアパラグアイニューカレドニア
ゼラニウム (Geranium) Pelargonium graveolens Pelargonium odoratissimum 重厚にほのかな甘い香り	＜モノテルペンアルコール類約６０％＞イソメントンゲラニオールリナロール＜ケトン類約７％＞イソメントン＜エステル類＞蟻酸シトロシトロネラ蟻酸ゲラニル	<主 Primary> 鎮静作用鎮痛作用抗うつ作用ホルモン調整作用 <補 Secondary> 強壮作用血糖値低下作用抗うつ作用抗凝血作用細胞成長促進作用収れん作用殺菌作用消臭作用癒傷作用	＜注意　Notices＞適量を守って利用する＜効果 Efficacies＞うつを緩和して高揚させる効果ホルモンバランスを整える効果月経の緊張を緩和する効果更年期障害を緩和する効果皮脂のバランスを調整する効果しっしんややけどなどの炎症を緩和する効果血圧を調整する効果＜応用 Applications＞皮脂のバランスを整える為のフェイスパックとしての利用むくみやたむみを和らげる為のマッサージクリームとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ゼラニウムは多年草	フウロソウ科	葉水蒸気蒸留法	フランス仏領レユニオン島スペインモロッコエジプトイタリア南アフリカアルジェリアマダカスカル中国
ネロリ (Neroli) Citrus aurantium フローラルでフレッシュな香り	＜モノテルペンアルコール類＞リナロールゲラニオール＜エステル類＞酢酸リナリル＜モノテルペン炭化水素類＞リモネン αテルピネン＜セスキテルペンアルコール類＞ネロリドール	<主 Primary> 鎮静作用抗うつ作用細胞成長促進作用 <補 Secondary> 強心作用強壮作用催淫作用沈痙作用消臭作用皮膚軟化作用殺菌作用	＜注意　Notices＞適量を守って使用する＜効果 Efficacies＞不安や緊張を和らげる効果交感神経をしずめる効果不眠症を改善する効果下痢を止める効果血行を促進させて催淫乱効果肌に弾力を与える効果しわやたるみを予防する効果＜応用 Applications＞しわやたるみを予防するアンチエイジング・クリームとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ネロリの名前はイタリアのネロラ公国伯爵夫人のアンネ・マリー・ネロリが愛用したのが由来ネロリは永遠の誓いの印とされていて、花嫁のブーケに利用される	ミカン科	花水蒸気蒸留法	イタリアフランスモロッコチュニジアポルトガルコモロエジプトスペイン
ローズオットー (Rose otto) Rosa damascena エレガントで気高い甘い花の香り	＜モノテルペンアルコール類約６０％＞シトロネロールゲラニオールフェニルエチルアルコールネロール＜セスキテルペンアルコール類＞ファルネソール＜脂肪族炭化水素類＞ノナデカンエイコサンヘプタデカン＜フェトル類＞オイゲノール＜ケトン類＞ダマセノンダマスコン＜エステル類約４％＞酢酸ゲラニル	<主 Primary> 鎮静作用強壮作用子宮強壮作用抗うつ作用収れん作用 <補 Secondary> 健胃作用緩和作用高揚作用内分泌調整作用	＜注意　Notices＞使用量を守って利用する＜効果 Efficacies＞沈んだ感情を和らげて、うつを緩和する効果緊張やストレスを緩和する効果安眠を誘う効果月経不順を調整する効果消化器系を活発にして、食欲を増進させる効果皮膚炎やしっしんを改善する効果＜応用 Applications＞アンチエイジング・ローションとしての利用＜薀蓄 Eruditions＞ローズオットーは低温で半固形状になる中世ヨーロッパでは不老長寿の妙薬や若返りの薬として扱われた	バラ科	花水蒸気蒸留法	モロッコトルコブルガリア
フランキンセンス乳香オリバナム (Frankincense) (Olibanum) Boswellia carterii Boswellia thurifera お香のようなスモキーな香り	＜モノテルペン炭化水素類＞ αピネン βピネンリモネンシメン＜セスキテルペン炭化水素類＞ αグルジュネン αガイエン	<主 Primary> 鎮静作用浄化作用抗菌作用収れん作用細胞成長促進作用 <補 Secondary> 強壮作用抗うつ作用組織再生作用抗カタル作用去痰作用鎮痛作用免疫強壮作用	＜注意　Notices＞適量を守って使用する＜効果 Efficacies＞沈んだ心をなだめる効果咳や気管支炎を鎮める効果冷え性を改善する効果老化した肌を活性化させる作用しわやたるみを改善させる作用＜応用 Applications＞しわやたるみを改善する為のマッサージクリームとして利用風邪の初期症状の吸入に利用＜薀蓄 Eruditions＞フランキンセンスは常緑高木黄金、乳香、没薬がキリストに捧げられた宗教儀式でよく利用される	カンラン科	樹脂水蒸気蒸留法	エチオピアレバノンエジプトイランソマリアスーダンフランスアラビアアラブ地域
ジャスミンアブソリュート (Jasmine absolute) Jasminum officinale Jasminum grandiforum 濃厚な花の甘いエキゾチックな香り	＜エステル５４％＞酢酸ベンジル酢酸フィティル安息香酸ベンジル＜アルコール類＞フィトール＜イソフィトールモノテルペンアルコール類＞リナロール＜ケトン類＞ cisジャスモン＜窒素含有物室類＞インドール	<主 Primary> 鎮静作用抗うつ作用子宮強壮作用催乳作用 <補 Secondary> 催淫作用殺菌作用鎮痙作用通経作用皮膚軟化作用分娩促進作用	＜注意　Notices＞香りが強いので、使用量に注意アブソリュートなので、バッチテストがお勧め＜効果 Efficacies＞気持ちの高まりを静めて精神を高揚させる効果うつを和らげる効果月経痛を和らげる効果母乳の出を促す効果＜応用 Applications＞マッサージクリームとしての利用マタニティー（妊産婦）の問題緩和として適量を利用＜薀蓄 Eruditions＞精神高揚作用が一番強い精油中国茶のジャスミンティーは茉莉花（まつりか）と呼ばれる別の種類夏から秋にかけた夜間に花の芳香が最も強くなる	モクセイ科	花溶剤抽出法	アルジェリアモロッコイタリアフランスエジプトインドコモロ